Har just klivit av cykeln efter att ha suttit på trainern i två timmar där jag la in fem intervaller. Kom upp som mest i 6 mmol. Jag är skitnöjd över att klarat av så länge på cykeln. Mitt tidigare rekord på rullen var 40 minuter..
Det märks att man cyklat mera i år!
Eleverna har gjort Hallstatest i dag. Med i många fall bra resultat!!!
Inte för mig men för eleverna. Ett löptest uppför Hallstaberget. Det legendariska rekordet har Dan Marsch som förra årtusendet dundrade in på rekordtiden. Vi får se om någon kan slå det i dag.
Min egen träning har blivit lidande. Får börja ta igen det vad det lider.
I dag blev det debut på rullskidorna.. Spöregn och inte så många plusgrader gjorde att morgonen inte blev så angenäm…
Men det är i alla fall gjort.
Har just kommit in på kontoret efter Stöndarlägret. I går gjorde jag en Mattias Nilsson, jag bröt halvvägs på löppasset ,men runt tre timmar första gången man springer på nio månader får väl ändå anses vara godkänt..
Det känns i benen måste jag erkänna men det var nog tur att jag cyklade ett par timmar på vägen hem så blir det inte allt för jäkligt på måndag..
I morgon ännu en dag och då ska jag flytta in på ett rum på vandrarhemmet..
Ha de
Bara några timmar kvar tills att Stöndarlägret drar igång. Först ska eleverna åka rullskidor dit bort. Imorgon väntar ett löppass och sedan ska det åkas rullskidor tillbaka hem igen.
Verkar vara ett uppskattat läger för många.
Första veckan har gått fort men det är mycket papper att hålla reda på…
Ikväll är det rullskidstävlingar i Östersund. Tyvärr utan några landslagsåkare på längdsidan..
Varför kan man undra? Ett bra tillfälle att testa formen under tävlingslika förhållanden. De som ville åka har fått tävlingsförbud av landslagsledningen meddelar några av mina källor…
Med tanke på att skidlandslaget fått så mycket negativ PR så vore det på sin plats att bjuda på sig själva och vara med där tillfälle gives.
Det borde vara en plikt att arrangera någon form av tävling där landslaget är på läger, se på Norge där man i princip alltid har någon aktivitet för att bjuda tillbaka till de som bekostar lägerverksamheten..
Tänk vad trevligt om landslaget hade haft en tävling när man var i Sveg. Nu körde man en träningstävling utan någon publik. Hade det varit en offentlig tävling hade det kommit mycket åskådare för att se eliten forca fram..
Trevlig helg
Nu har eleverna kommit till gymnasiet och jag fick för första gången träffa ettorna.
Mycket information fick dom.. Hoppas att de tog åt sig några procent i alla fall..
I helgen väntar det första träningslägret, Stöndarlägret, Vi åker iväg i morgon och åter på söndag.
På lördag är det fyra mil löpning som gäller.. Funderar på att springa hela sträckan trots att jag inte sprungit en meter sedan i december 2006….
Sitter på kontoret i Sollefteå där jag har kopplat upp mig på det supersnabba nätverket.
Känns inte helt fel att göra det.
Ska försöka få lite struktur på jobbet i dag innan eleverna kommer på torsdag.
Har kommit till Sollefteå och börjat jobba. Har hunnit med att kolla upp lokalerna och vandrat omkring på området. Ska bli mycket intressant.
Eleverna kommer på torsdag och innan dess så finns det mycket att upptäcka.
Kroppen känns skaplig efter helgens tävlingar!
Nu har man klarat av Söderhamns tredagars. Tempo på fredag, GP på lördag och i dag avslutades allt med ett linjelopp över 80 km.
Målsättningen var att ta det lugnt i tre vara och bara glida med.
Det lyckades jag bra med. Jag undvek vinden så gott som möjligt och låg väl inbäddad i klungan där jag mådde riktigt bra…!!
Mot slutet av tävlingen avancerade jag upp i klungan och på det sista varvet gick jag upp och hjälpte klubben med några dragningar.. Kul som fan!!
När spurten drog igång var jag feg och vågade inte utmana. Men det är väl något som kommer med mera rutin.
Hur som helst. Det var hur kul som helst. Att snitta 41,9 är en sagolik känsla när man har närkontakt med konkurrenterna… HÄftigt!!
Då har man tagit oskulden som GP cyklist. 45 minuter på en 1,5 km lång bana med en uppförsbacke blev debuten..
Målsättningen var att hänga med så länge som möjligt.
De fyra fem första minutrarna låg jag långt bak i klungan för att förstå vad det handlar om.
Sedan började jag avancera och kände mig ganska pigg. Så pigg att jag hade planer på att rycka ifrån. Men som tur så tänkte jag till och låg i klungan..
Men jag när det blev en utbrytning kunde jag inte hålla mig utan jag drog förbi och jagade i kapp, allt för klubbens bästa eftersom vi inte hade någon åkare i den gruppen. Det lyckades!
Efter 45 minuter hade jag klarat av min målsättning och det var lite svårt att ändra målsättning.
Men jag spurtade på så gott jag kunde och blev 26:a. Det är jag skitnöjd över!!
Kul grej det här med GP.. Tighth som fan och adrenalinet var på hög nivå hela tiden!!
I morgon väntar linjeloppet. Ska bli hur kul som helst!
Har just bastat och mått gott. Nu är det bara att ladda om!!
Resultat
