Degselius

Första snön har fallit i Sveg och jag ligger i sängen med feber, förkylning och astma…
Hur kul är det?
Men det kommer väl bättre tider.

Tyvärr kastar jag in handduken inför helgens tävling i Östersund. Förkylningen sätter stopp för det. Hoppas istället kunna träna någorlunda i helgen istället..
Ronaldo har dopat sig och de har hittat nya bevis mot Jan Ulrich för att han dopat sig.
Konstigt att Ulrich får större rubriker i kvällspressen.. Tror man inte att dopning lönar sig i fotboll??
Nu jobb

I går kväll kände jag mig riktigt pigg. Men i morse när jag vaknade var det sämre. Men dock bättre än vad det var i går…
Ska jobba idag och hoppas att det släpper rejält!
Pappersarbete och planering på morgonen och sedan ska eleverna köra korta intervaller med skytte.
i övrigt lugnt i Sollefteå

Fick dra hem från jobbet eftersom huvudet var tungt i går.
Sov två timmar framför fotbollsmatchen mellan Sverige och Negerianskorna..
Känner mig inte speciellt mycket bättre i dag heller.. Fan. Milkotrampen på lördag är i fara.

Är inte alltid så roliga.. Trött känner jag mig trots en mycket lugn helg. Håller på att planera veckans aktiviteter som jag ska genomföra tillsammans med mina elever. Blir lite träningsamtal, teknikträning och teorilektioner i fysiologi. Ska bli bra att själv få uppdatera mina kunskaper i detta ämne.
Har även fått min nya pulsklocka som jag hunnit bekanta mig med. Ser ut att bli intressant!
Pulsklockor ja… rykten säger att herrlandslaget i längdåkning inte får använda dessa fina redskap för att utvärdera träningen…?

Förutom att cykel är en underbar träningsform så finns det fler fördelar med den. Allt är mätbart. Sträcka,tid, höjdmeter, effekt och det gör träningen extra intressant.
När det gäller övrig träning, löpning, skidor och sånt så har det länge varit svårt att exakt veta sträckan man varit ute.
Men nu finns det möjligheter med Polars nya GPS pulsmätare.
Nästa vecka ska jag få min nya mätare då kan jag på allvar börja träna så att jag med exakthet vet hur långt jag åkt eller sprungit…. Ska bli kul att prova på!
För övrigt leder jag inköpsligan rejält nu!

En timme på trainern blev det efter jobbet. Det är inte det roligaste man kan göra. Men säkerligen nödvändigt!!
Nu lite mat och sedan hem till vandrarhemmet.. Skitkul..

Trots att jag har många träningstimmar så fick jag ont i armarna när jag åkte klassiskt för första gången i år…
Månne vad det kan bero på. En fin rullskidsbana är det dock här i Sollefteå.
I eftermiddag är det backintervaller uppför Hallstaberget – för eleverna- kanske för mig…
En fin dag i nipornas stad måste jag säga! Solen skiner !

i dag hängde jag med tvåorna och treorna på en fin löptur runt Hallstaberget. Löpsteget är ännu inte perfekt….
Fick ont i benen mot slutet av passet som tog två timmar.. Blir nog inget Lidingölopp för mig…

Passade på att åka till Sveg över helgen. Drar till Sollefteå i morgon bitti.. Tidigt…
Tog en tur på cykeln mot Särna.. Trodde det var varmt ute men jag frös som en hund…
Men allt går och med medvinden i ryggen så hade jag 36 i snitt de sista fyra milen..
Nu sängen!